その後の膝は
今日はピラティスに行きました
そこでお友達にネーブルを頂きました
先日はキューウィフルーツを頂き
毎年ビワ・いちじく・ポンカン・文旦なども貰います
お家は果樹園なのかしらと思います
主人もフルーツ大好きなので嬉しい(^o^)/
そして11月から痛かった膝が
やっと痛みが無くなりました
でも膝の内側の軟骨が減っているので
これを飲んでいます
ロコモアより少し安い
そしてこれも
骨密度が平均より少ないと言われた叔母が
毎日五匹食べていたら一年後に
骨密度の数値が上がったそうです
毎回コツコツと食べて
週3回のスポーツセンター通いをし
また元気に海外旅行に行けるよう頑張ろうっと
(*^◯^*)
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